Escrime
Le stage de Vaujany, c’est avant tout une semaine 100 % escrime, dans des conditions idéales pour progresser et se faire plaisir.
Les séances d’escrime s’effectueront à l’espace loisirs de Vaujany. Dans une magnifique salle, tout en bois, 14 pistes équipées sont mises à disposition des stagiaires pour les séances d’assauts.
Au programme de cette semaine : travail de fondamentaux, leçons individuelles et collectives et assauts à thème. Des séances de formation à l’arbitrage et de préparation aux diplômes d’arbitre seront également proposées
Préparation physique
Les stagiaires participent chaque jour à des séances de préparation physique encadrées par notre préparatrice diplômée. L’objectif est d’améliorer les qualités physiques utiles à la pratique de l’escrime, tout en respectant l’âge et le niveau de chacun.
Équipée d’appareils de musculation et de cardio training les plus modernes, la salle de fitness vous garantit une parfaite remise en forme.
Les séances comprennent des footings, des circuits cardio, des exercices de motricité, des ateliers de renforcement musculaire, ainsi que des temps dédiés au travail de souplesse et aux étirements.
Actvités Outdoors
En plus des activités de préparation et d’escrime qui sont proposées tout au long du stage aux participants, une journée est consacrée aux activités extérieures avec comme terrain de jeu, la station Vaujany.
Raid par équipe
Le mercredi matin se déroule un raid par équipe où les différentes catégories seront représentées dans chaque équipe.
Au programme :
– Relais en natation
course par équipe en montée
quiz sportifs
initiation au biathlon avec l’utilisation de carabines laser
course d’orientation
Un barbecue est organisé à midi pour vous permettre de reprendre des forces car l’après-midi sera consacré à la pratique de différentes activités liées à la montage avec au choix :
Col du Sabot
C’est un véritable défi qui sera proposé à nos plus grands stagiaires. L’ascension du col du Sabot avec au programme 7 km de montée pour 700 de dénivelé pour une arrivée à 2100m d’altitude. La petite route étroite du col du Sabot se faufile dans les pâturages. La montée est athlétique. Tradition oblige, le vainqueur se vois remettre le maillot du meilleur grimpeur
VTT
Encadré par un professionnel, les stagiaires partiront à la découverte des sentiers de VTT autour de la station. Au programme : maitrise de l’engin sur le bike park pour ensuite une randonnée en empruntant les différents chemins forestiers. Sensations assurées.
Escalade
Dans un cadre exceptionnel, le long de la cascade de la Fare, 12 voies d’escalade de tous niveaux attendront nos jeunes stagiaires qui, sous la surveillance d’un guide de haute montagne, pourront se livrer aux joies de l’escalade.
Activités nautiques
Le Lac du Verney est idéal pour ceux qui rêvent d’une activité aquatique.
C’est sur la base nautique située sur le lac du Verney que les stagiaires pourront s’initier au canoë et au paddle board.
Randonnée pédestre
C’est avec un guide que les plus jeunes stagiaires iront explorer les massifs des Grandes Rousses. Après une montée en téléphérique, ils iront à la rencontre des lacs de montagne et des paysages à couper le souffle.
Patinoire
Nos stagiaires pourront profiter des joies de la glace. Dans cette magnifique patinoire ils pourront s’initier à la pratique du curling, s’affronter crosse à la main pour une partie de hockey sur glace ou bien encore se laisser glisser sur des patins. Rire et chute garantie.